Jugar videojuegos a volumen alto puede poner a las personas en riesgo de un daño auditivo que podría ser permanente. Sin embargo, más del 50% de los jugadores lo hace. En el Minuto de Salud te compartimos unos consejos para que los jugadores puedan proteger sus oídos.
Si eres gamer, cuidar tu audición es clave para seguir disfrutando de tus juegos favoritos sin afectar tu salud. 🎧 Aquí tienes algunos consejos para protegerte del daño auditivo:
🎮 1. Controla el volumen 🔊
Mantén el volumen de tus audífonos o bocinas por debajo del 60% de su capacidad. Un sonido demasiado alto puede dañar tu audición con el tiempo.
⏳ 2. Toma descansos 🕒
Después de cada hora de juego, descansa al menos 5-10 minutos para dar un respiro a tus oídos y evitar la fatiga auditiva.
🎧 3. Usa audífonos con cancelación de ruido
Esto te permite jugar sin subir el volumen demasiado para bloquear sonidos externos.
🔄 4. Cambia entre audífonos y bocinas
No uses audífonos todo el tiempo. Alterna con bocinas para reducir la presión en tus oídos.
📏 5. Mantén una distancia segura
Si usas bocinas, colócalas a una distancia mínima de un metro para evitar que el sonido impacte directamente tus oídos.
🩺 6. Hazte chequeos auditivos
Si notas zumbidos o pérdida de audición, consulta a un especialista. ¡Más vale prevenir que lamentar!
💡 Cuida tu audición y sigue disfrutando de tus juegos sin riesgos! 🎮👂
